Den siste uken har vært ganske fin. Jeg har enda ikke knekt koden som kan gi meg svaret på hvorfor, men stresser heller ikke med å finne den. Da begynner jeg bare å gruble, og jeg har grublepause, ifølge behandleren min. Hun mener, og har fullstendig rett i, at når jeg først begynner på grublesirkelen, så klarer jeg ikke å stoppe før jeg får panikk og tar “snarveien” ut av den. Om jeg grubler over positive eller negative ting spiller ingen rolle, det blir til syvende og sist en vond sirkel uansett. Spørsmål på spørsmål på spørsmål som jeg aldri finner et tilfredsstillende svar på. Om jeg finner noe som kan ligne et fornuftig svar, så popper det opp nye spørsmål om det svaret, og enda flere om hvorfor det kommer flere spørsmål, and so on and so on…
Så, grublepause. Om jeg bare kunne tatt ryggsekkpause med det samme, også… Tatt den av, satt den til side, men neida. Den henger der den, tung og jævlig. Jeg prøver stadig å strekke hånden bak, rote litt rundt, få tak i noe, men når ikke. Prøver å vrikke den av, lure armene ut, men den klamrer seg fast. Prøver stadig å finne nye stillinger å stå i som gjør sekken litt lettere, og noen ganger funker det. Jeg får fordelt tyngden og lettet på trykket, og kan hvile litt. Bare så synd det kun varer en liten stund.
Jeg blir dog bedre og bedre på å nyte de stundene jeg klarer å hvile. Utnytter dem til det fulle og gjør ting jeg finner glede i. Hestene, vennene mine, familien min, egenpleie, ting som blir forsømt når all energi går med på å holde ryggen oppreist. I skrivende stund går det i egenpleie. Tente lys, koseliste på Spotify og et glass hvitvin – fordi jeg fortjener det, og fordi jeg ser selv at jeg fortjener det!
Minuset med uka er beskjeden jeg fikk idag, om at jeg må bytte behandler. Hun jeg har nå går snart inn i det siste året i spesialutdanningen sin, og skal ha det året på BUP. Tidligere har det vært åpning for å “ta med” to-tre pasienter videre, og fortsette med dem i tillegg til utdanningen, men det er det ikke lengre. Jeg får altså ny behandler om ca. en måned. Jeg er spent, men overraskende rolig. I forhold til tidligere, skjer dette på en ordentlig og ryddig måte. Jeg blir ikke dyttet videre til neste, blir ikke kastet rundt som en ball. Jeg får beskjed i god tid, får god informasjon, og tilbud om å ha kombisamtale med begge om jeg ønsker. Synd, jeg kom godt over ens med hun jeg har nå, men kanskje er jeg også klar for litt forandring? Jeg er, som sagt, overrasket over at jeg tar det så fint. Kanskje kommer det en reaksjon, kanskje ikke. Den tid den sorg.
Hun skal være med på en av forvernssamtalene i forbindelse med gruppeterapien jeg skal inn i før vi “skilles”, det setter jeg pris på. Jeg skal gjennom tre forvernssamtaler nå før sommeren, for å finne ut om gruppeterapi kan fungere i forhold til angsten min. Forhåpentligvis får jeg plass på gruppa, jeg er ikke negativt innstilt til det i det heletatt. Jeg vet ikke helt hva jeg ser for meg og forventer, men jeg er mer enn villig til å prøve. Det verste som skjer er at det ikke funker og at jeg trekker meg.
Nå – helg. Ha en fin en. ♥















